Блог

Мы дышим автоматически. Не задумываясь. Каждый день — более 20 тысяч раз. Но знаешь, что интересно? У большинства людей это дыхание поверхностное, быстрое и… не совсем правильное. А от него — зависит всё: наше настроение, уровень тревожности, иммунитет, сон, даже осанка.

Дыхательная гимнастика — это способ “перезапустить” тело через самое простое, что у нас есть — дыхание. Без таблеток, без зала, без специального оборудования.

Замечали ли вы на коже шероховатые участки, сухие пятна, как будто «гусиную» поверхность на руках или бёдрах? Или безболезненные бородавкоподобные образования, которые появляются с возрастом? Все эти проявления могут быть признаками кератоза — общего термина, который описывает нарушения процессов ороговения кожи.

Это не одно заболевание, а группа состояний, которые имеют схожий механизм: чрезмерное накопление кератина (белка, из которого состоит верхний слой кожи) и нарушение его отшелушивания.
Результат — уплотнение, шероховатость, пигментация или даже образование «корочек». В некоторых случаях — это лишь эстетическая проблема, в других — сигнал для тщательного внимания.

Когда речь заходит о похудении, большинство из нас представляет тренажёрный зал, диеты или детокс-программы. Но есть ещё один важный союзник в этом деле — массаж. Это не просто приятная процедура, а эффективный метод улучшения кровообращения, стимуляции обмена веществ и борьбы с целлюлитом. Особенно в сочетании с правильными средствами для тела.

Тёмные круги под глазами — это распространённый косметический недостаток, который многие воспринимают как признак усталости или стресса. Однако на самом деле эта проблема имеет гораздо более глубокие причины. Они могут появляться в молодом возрасте, становиться более выраженными с годами, а иногда — не исчезать даже после полноценного сна. Так что же стоит за тёмными кругами и как действительно эффективно с ними бороться?