Це класична історія: все літо шкіра виглядала відмінно, прищі майже зникли або стали набагато менш помітними. Ви вже почали думати, що нарешті переросли цю проблему. А потім настає вересень – і бум, обличчя знову вкривається висипаннями. Чоло, підборіддя, щоки – прищі з'являються там, де їх не було місяцями.
Чому так відбувається? Невже літнє полегшення було ілюзією? Насправді все має логічне пояснення – і ні, ви нічого собі не надумали. Осіннє акне – це реальне явище, з яким стикається величезна кількість людей.
По-перше, давайте розберемося, чому влітку багатьом здається, що прищі пішли. Насправді є кілька причин:
Сонце маскує проблему. Коли шкіра засмагає, червоні сліди від прищів стають менш помітними – вони зливаються із загальним тоном. Здається, що шкіра чистіша, хоча насправді запалення нікуди не поділися, просто стали менш контрастними.
Ультрафіолет підсушує. УФ-промені мають легку протизапальну дію і підсушують активні висипання. Тому влітку може бути менше нових великих прищів – але це тимчасовий ефект.
Інший режим життя. Влітку багато хто відпочиває, менше нервує, більше спить, їсть легшу їжу. Це все позитивно впливає на шкіру. Плюс частіше бувають на свіжому повітрі, що покращує кровообіг.
Менше макіяжу. У спеку не хочеться наносити щільний тональний крем – шкіра "дихає", пори не забиваються так сильно.
Але ось проблема: це все тимчасові фактори. А як тільки умови змінюються – прищі повертаються. І часто з подвоєною силою.
Відкладений ефект сонця. Ось це найважливіше. Ультрафіолет, який влітку підсушував прищі, насправді робив шкірі ведмежу послугу. Під впливом сонця роговий шар шкіри потовщується – це захисна реакція. Клітини швидше ороговіють і важче злущуються. Результат: пори забиваються омертвілими клітинами, себум не може вийти назовні – і утворюються комедони та запалені прищі. Цей процес не миттєвий – потрібно 1-2 місяці, щоб він проявився. Тобто те, що ви засмагали в липні, "вистрілить" прищами у вересні.
Себум змінює консистенцію. Влітку в спеку себум більш рідкий і легко виходить із пор. А восени, коли температура падає, він стає густішим, в'язкішим. Такий себум легше застряє в порах і створює ідеальне середовище для бактерій, які викликають акне.
Повернення до звичного харчування. Влітку – фрукти, овочі, легкі салати. Восени – повернення до їдальні чи офісу, перекуси на ходу, більше жирної і важкої їжі. Молочні продукти, солодощі, фастфуд – все це може провокувати висипання.
Стрес після відпустки. Вересень – це повернення до роботи чи навчання, нові навантаження, стрес. А стрес – один із найсильніших тригерів акне. Організм виділяє кортизол, який стимулює сальні залози виробляти більше себуму.
Гормональні коливання. У багатьох жінок восенні місяці збігаються з гормональними змінами – організм перебудовується після літа. Це може вплинути на менструальний цикл і, відповідно, на стан шкіри.
Опалення і сухе повітря. Коли вмикають батареї, вологість у приміщеннях падає. Шкіра пересихає – і як компенсацію сальні залози починають виробляти ще більше себуму. Парадокс: шкіра здається сухою, але при цьому жирніє і вкривається прищами.
Повернення щільного макіяжу. Восени знову хочеться тонального крему, консилера, пудри – особливо якщо після літа залишилися сліди від прищів або нерівний тон. Але щільна косметика забиває пори – і коло замикається.
Т-зона (чоло, ніс, підборіддя). Тут найбільше сальних залоз, тому саме ця зона реагує першою на зміну сезону. Дрібні білі комедони, чорні точки, запалені червоні прищі – класика осіннього акне.
Щоки. Якщо прищі з'являються на щоках, це часто пов'язано з гормонами або стресом. Також щоки страждають від вітру і холоду – шкіра подразнена, захисний бар'єр ослаблений, бактерії легше проникають.
Підборіддя і нижня частина обличчя. Це гормональна зона. Якщо восені висипання концентруються тут, варто звернути увагу на гормональний фон.
Спина і плечі. Так, акне буває не тільки на обличчі. Восені, коли ми знову одягаємо светри і куртки, шкіра тіла менше "дихає", більше потіє під одягом – і на спині можуть з'явитися прищі.
Почніть з правильного очищення. Це основа основ. Восени важливо ретельно, але делікатно очищати шкіру. Пінка для вмивання ліпоамінокислотна "AZELAIC ACID" – чудовий варіант для проблемної шкіри. Азелаїнова кислота має себорегулюючу, протизапальну та антибактеріальну дію. Вона очищає пори, зменшує запалення і навіть допомагає освітлити постакне плями. При цьому пінка діє м'яко, не пересушує і не порушує захисний бар'єр шкіри.
Регулюйте роботу сальних залоз. «Non-Acne» крем денний (антигрибкова, себорегулююча, протизапальна дія) – це цілий комплекс для боротьби з акне. Крем працює відразу в кількох напрямках: контролює вироблення себуму, знімає запалення, бореться з бактеріями та грибками, які викликають прищі. Він не просто маскує проблему, а працює з причиною. Використовуйте вдень після очищення – і шкіра буде менш жирною, поступово прищів стане менше.
Не забувайте про нічний догляд. Догляд нічний для жирної та комбінованої шкіри з мигдальною кислотою та бромелайном (25+) – працює поки ви спите. Мигдальна кислота м'яко відлущує омертвілі клітини (ті самі, що забивають пори після літнього сонця), очищає пори зсередини, має антибактеріальну дію. Бромелайн – фермент, який зменшує запалення і допомагає шкірі відновлюватися. Наносите ввечері – і за ніч засіб працює над очищенням пор і загоєнням запалень.
Використовуйте локальні засоби. Якщо з'явився великий болючий прищ, не чекайте поки він "дозріє". Крем-гель протизапальний «Non-Acne» можна наносити точково на запалення. Він швидко зменшує почервоніння, знімає біль, прискорює загоєння. Тримайте його завжди під рукою – як швидку допомогу при раптових висипаннях.
Підготуйте шкіру тоніком. Лосьйон для проблемної шкіри азелаїново-мигдальний, рН 3,9 – це не просто тонік, а преппілінг. Він підкислює шкіру (оптимальний рН для боротьби з акне-бактеріями), розчиняє сальні пробки, підготовлює шкіру до кращого всмоктування активних компонентів з кремів і сироваток. Наносьте після очищення, перед кремом – і ви побачите, як покращується стан шкіри.
Курс сироватки для проблемної шкіри. Сироватка гіалуронова мультифункціональна з нікотинамідом і гліциризиновою кислотою – це потужний засіб проти акне. Нікотинамід (вітамін В3) регулює вироблення себуму, зменшує запалення, звужує пори, освітлює постакне плями. Гліциризинова кислота заспокоює, знімає почервоніння. А гіалуронова кислота зволожує, не забиваючи пори. Використовуйте курсом 1-2 місяці – і побачите реальні зміни.
Перегляньте харчування. Зменште молочні продукти, солодощі, білий хліб. Додайте омега-3 (риба, льняна олія), цинк (гарбузове насіння, горіхи), пробіотики (кефір, йогурт). Це реально впливає на стан шкіри.
Змініть наволочку частіше. Ідеально – через день. На наволочці накопичуються бактерії, себум, залишки косметики – все це потрапляє назад на обличчя.
Не чіпайте обличчя руками. Це складно, але важливо. Руки переносять бактерії на шкіру і провокують нові запалення.
Керуйте стресом. Медитація, спорт, прогулянки, достатній сон – все це знижує кортизол і допомагає контролювати акне.
Не видавлюйте прищі. Ви тільки розносите інфекцію, травмуєте шкіру і отримуєте рубці замість одного прища.
Увлажняйте повітря. Якщо вдома дуже сухо – купіть зволожувач. Оптимальна вологість 40-60% допоможе шкірі не перевиробляти себум.
Якщо домашній догляд не допомагає протягом 2-3 місяців, прищі великі, болючі, залишають рубці, або висипання дуже масовані – час до фахівця. Дерматолог може призначити аналізи на гормони, підібрати медикаментозне лікування (ретиноїди, антибіотики) або запропонувати професійні процедури.
Але в більшості випадків осіннє акне добре піддається корекції правильним домашнім доглядом. Головне – почати відразу, як тільки помітили перші ознаки, і бути послідовними.
Осіннє акне – це не повернення старої проблеми, а реакція шкіри на зміну умов. Літнє сонце потовщило роговий шар, себум став густішим, додався стрес і зміна режиму – і ось прищі знову тут.
Але тепер ви знаєте, чому це відбувається і як з цим боротися. Правильне очищення, себорегулюючі креми, кислоти для відлущування, протизапальні засоби – і через місяць-два шкіра знову стане чистою. Не здавайтеся на початку осені, коли здається, що все повернулося. З правильним доглядом ви переможете осіннє акне і увійдете в зиму з чистою, здоровою шкірою.
Коментарі