Що таке фототип шкіри?
Фототип — це здатність шкіри реагувати на ультрафіолетове випромінювання, тобто засмагати або згоряти. Класифікацію фототипів розробив американський дерматолог Томас Фіцпатрік у 1975 році, і вона донині є загальноприйнятою у всьому світі.
Система класифікації Фіцпатріка базується на:
- кольорі шкіри в природному стані;
- кольорі очей і волосся;
- реакції на сонце: чи шкіра легко обгорає, чи швидко засмагає;
- наявності веснянок або пігментації.
Шість фототипів шкіри
🔹 I фототип
Світла порцелянова шкіра, руде або дуже світле волосся, блакитні або зелені очі. Шкіра завжди обгорає, ніколи не засмагає. Часто є веснянки.
👉 Потребує максимального захисту SPF 50+, уникнення відкритого сонця.
🔹 II фототип
Світла шкіра, русяве або світло-каштанове волосся, світлі очі. Часто обгорає, але іноді може легко засмагнути.
👉 Рекомендується SPF 50, особливо у перші дні перебування на сонці.
🔹 III фототип
Нейтральна бежева шкіра, темно-русяве або каштанове волосся, темні очі. Рідко обгорає, швидко засмагає до золотистого тону.
👉 SPF 30–50, залежно від інтенсивності сонця.
🔹 IV фототип
Оливкова або смаглява шкіра, темне волосся, карі очі. Практично ніколи не обгорає, швидко набуває темної засмаги.
👉 Сонцезахист потрібен, але можливий SPF 20–30 у повсякденному житті.
🔹 V фототип
Темна шкіра, темне або чорне волосся, темні очі. Рідко обгорає, майже завжди добре засмагає.
👉 Не означає імунітет до сонця — потрібен регулярний SPF (не менше 20), особливо у тропіках.
🔹 VI фототип
Дуже темна або чорна шкіра. Засмага не змінює колір шкіри. Обгорання — надзвичайно рідке.
👉 Хоча ризик фотопошкодження менший, ультрафіолет усе одно впливає на старіння та ДНК-клітин, тому SPF — обов’язковий.
Чому це важливо?
Знати свій фототип — це не лише про вибір SPF. Це:
- прогноз ризику пігментацій, опіків, передчасного старіння;
- правильне дозування процедур із лазерами, IPL, кислотами;
- розуміння, наскільки шкіра захищена від УФ сама по собі.
Наприклад, людині з I фототипом не варто робити активні пілінги влітку або відвідувати солярій взагалі. А людям з IV–VI фототипами важливо уважно стежити за рівнем гіперпігментації та мати інший підхід до догляду.
Догляд за різними фототипами
✅ I–II фототипи — обов’язково:
- щоденний SPF 50;
- антиоксиданти (вітамін C, ферулова кислота);
- делікатне очищення, зволоження;
- уникнення тривалого перебування на сонці.
✅ III–IV фототипи:
- SPF 30–50;
- регулярне зволоження після засмаги;
- профілактика гіперпігментації.
✅ V–VI фототипи:
- SPF 20–30 (але постійно!);
- контроль пігментації, відновлювальний догляд після сонця;
- уникати агресивних процедур без попереднього аналізу.
Як визначити свій фототип?
Найкраще — звернутися до дерматолога або косметолога. Але ви можете орієнтуватися за таблицею Фіцпатріка (реакція на перше сонце, колір очей, волосся і шкіри). Якщо вагаєтесь між двома — обирайте більш світлий як безпечну орієнтацію.
Коментарі