Наукові дані показують іншу картину. Дослідження, опубліковані в Journal of the American Academy of Dermatology, підтверджують: ретиноїди ефективно борються з фотостарінням, тобто саме з тим, що провокує сонце — зморшками, пігментними плямами, втратою еластичності. Іншими словами, ретинол не ворог літнього сезону, а навпаки, союзник у битві з його наслідками.
Чому ж тоді його так бояться? Річ у тім, що ретинол дійсно робить роговий шар тоншим, а клітини більш «голими» перед ультрафіолетом. У клінічних випробуваннях (British Journal of Dermatology) виявили, що вже через 4 тижні використання ретиноїдів шкіра стає більш чутливою до сонячного випромінювання. А отже, без належного захисту можна отримати не омолоджений вигляд, а нову хвилю пігментації. І тут народжується головний міф: якщо небезпечно — значить, краще відкласти «на потім».
Проте дерматологи наголошують: справа не в тому, щоб відмовитися, а в тому, щоб правильно поєднувати. У Journal of Cosmetic Dermatology зазначено: при грамотному застосуванні ретиноїдів улітку (невисока концентрація, вечірнє нанесення, обов’язковий SPF-30 і вище вдень) ризик небажаних наслідків мінімальний. А користь — колосальна, адже саме сонце запускає ті процеси старіння, з якими ретинол найкраще справляється.
Є ще один важливий момент: дослідження Archives of Dermatological Research показують, що ретиноїди зменшують активність металопротеїназ — ферментів, які руйнують колаген під дією ультрафіолету. Тобто, парадокс у тому, що відмовляючись від ретинолу влітку, ми залишаємо шкіру без захисту від одного з головних механізмів старіння.
Чи означає це, що ретинол можна застосовувати «як узимку»? Зовсім ні. Його літнє використання має бути м’якшим: нижчі концентрації, повільне введення в рутину, уважність до власних відчуттів. Більшість клінічних протоколів радять не починати курс ретиноїдів у розпал літа вперше. Але якщо шкіра вже звикла, і ви дотримуєтеся правил фотозахисту, то ретинол може стати вашим інструментом проти фотостаріння — навіть у серпневу спеку.
Цікаво, що останні розробки у фармакології створюють більш стабільні й делікатні форми ретиноїдів. Наприклад, ретинальдегід та нові інкапсульовані системи, які описані в International Journal of Pharmaceutics, працюють м’якше й менш агресивно до чутливої шкіри. Це відкриває шлях до того, що ретиноїди поступово перестають бути «сезонними» і стають цілорічними.
Висновок тут доволі простий: ретинол влітку — це не заборона, а виклик. Він потребує дисципліни, сонцезахисного крему без компромісів і здорової обережності. Але саме влітку, коли шкіра найбільше потерпає від сонця, цей інгредієнт працює на перспективу: зберігає колаген, бореться з майбутніми зморшками й робить шкіру більш стійкою до фотостаріння.
Можна сказати, що ретинол у спеку — це як біг уранці: здається важким і небажаним, але саме він дарує результат, який ви побачите не відразу, а з часом. І результат цей вартий кожної краплі SPF, кожного вечірнього нанесення й кожної хвилини терпіння.
Коментарі