Щоденний стрес, зміни погоди, неправильне харчування, агресивна косметика — усе це виводить мікробіом з рівноваги. Саме тут на сцену виходять пробіотики. Вони не просто "заселяють" шкіру корисними бактеріями, а й заспокоюють, знімають запалення, зменшують чутливість. Їхній вплив підтверджено численними дослідженнями. Наприклад, у 2020 році в International Journal of Women’s Dermatology опублікували дані, що регулярне використання пробіотичних кремів протягом 8 тижнів знижує чутливість шкіри на 36% і покращує її зволоження майже на 45%. А в Journal of Cosmetic Dermatology довели, що пробіотики здатні суттєво зменшувати прояви акне вже за 6 тижнів використання.
До речі, в косметиці не завжди використовують "живі" бактерії. Частіше — їх лізати, тобто фрагменти або екстракти, які також мають потужну біоактивність. А ще є пребіотики — це щось типу "їжі" для пробіотиків, яка створює умови для росту правильних бактерій. І постбіотики — це продукти життєдіяльності тих самих мікроорганізмів, які теж позитивно впливають на шкіру: зменшують запалення, покращують її бар’єрні функції, навіть мають антиоксидантну дію.
Є навіть дослідження 2023 року, опубліковане в журналі Nutrients, в якому вказано, що пробіотики можуть покращувати стан шкіри при псоріазі, дерматитах і сприяти загоєнню ран. Вони ще й стимулюють вироблення церамідів — це такі ліпіди, які відповідають за зволоження і захист. Звучить круто, правда?
Тому якщо тебе турбують часті висипання, чутливість, подразнення чи ти просто хочеш, щоб шкіра виглядала здорово — косметика з пробіотиками може бути дуже хорошим варіантом. Головне — не чекати дива за один день, а дати їй час і спостерігати, як шкіра поступово повертається до природного балансу. Це вже не тренд, а повноцінний напрям у сучасному догляді, підтверджений і практикою, і наукою.
Коментарі