Ми всі не раз чули пораду: «пийте два літри води щодня». Вона звучить майже як універсальне правило здорового життя, і часто люди намагаються буквально носити із собою пляшку та рахувати кожен ковток. Але чи справді нашому тілу потрібно саме стільки? І чи не є ця цифра радше міфом, ніж науковим фактом?
Гідролати або рослинні води — це справжній подарунок від рослин, який часто недооцінюють. Їх отримують під час парової дистиляції квітів, трав чи кори разом із ефірними оліями. Якщо ефірна олія — концентрований «серцевий ритм» рослини, то гідролат — її «дихання»: ніжний, водяний, але наповнений біоактивними речовинами.
Пілінг — це як новий старт для шкіри: вона стає більш гладенькою, свіжею, наче дихає по-новому. Але є й інший бік — після такої процедури шкіра лишається дуже ніжною і вразливою. І якщо додати до цього літнє сонце, ризик отримати пігментні плями замість сяючого обличчя зростає у кілька разів.
Ми часто забуваємо, що губи — це не просто частина обличчя, а дуже чутлива ділянка шкіри. Вони позбавлені сальних залоз, тому не мають природного захисного шару, як шкіра на інших зонах. У результаті губи швидше втрачають вологу, стають сухими, тріскаються і навіть змінюють колір під дією сонця.
Шкіра навколо очей завжди була «зоною ризику». Вона в чотири-п’ять разів тонша, ніж на обличчі, практично позбавлена сальних залоз, тому швидко втрачає вологу і реагує на будь-які подразники. Влітку ця зона отримує подвійне навантаження: сонце, спека, ультрафіолет, кондиціонери й навіть солона морська вода роблять її ще вразливішою. Саме тому в теплий сезон варто приділяти особливу увагу ніжній ділянці навколо очей.
У спеку так і тягне до чогось соковитого, холодного й солодкого. Ідеально — фрукти. А ще краще — ті, що пахнуть літом: виноград, кавуни, персики, дині… Ми чекаємо їх цілий рік, їмо кілограмами й переконуємо себе, що це суцільна користь. Але чи справді вони такі «здорові», як здається? Чи можна їсти скільки заманеться, якщо це «всього лише фрукти»?
Влітку наша шкіра поводиться зовсім інакше, ніж узимку. Вона може здаватися більш зволоженою, але насправді часто страждає від зневоднення — через спеки, сонця, поту й кондиціонерів. Водночас узимку її виснажує холод, вітер і сухе повітря в приміщеннях. Тож і догляд має бути різним.
Літо — пора сонця, моря, подорожей і... справжніх випробувань для нашого волосся. Те, що дарує нам радість, нерідко стає джерелом пошкоджень для шевелюри. Спека, ультрафіолет, сіль, вітер і навіть улюблені літні зачіски можуть поступово знищити блиск і силу волосся. Як розпізнати ці невидимі загрози та вчасно подбати про свою красу?
