«Одне яблуко на день — і лікар не знадобиться» — а якщо три дні тільки на яблуках?»
Яблука — це смачно, зручно й корисно. Вони символізують здоров’я, свіжість і простоту. Не дивно, що яблучна дієта приваблює багатьох: мінімум готування, швидкий результат і ніби «природна» чистка організму. Але чи так усе райдужно, як здається? І що насправді говорить наука?
Уявіть: щойно вимили волосся, а воно вже виглядає тьмяним, неслухняним і жорстким. Знайома ситуація? Можливо, проблема не у шампуні, не у догляді й навіть не у вашому волоссі — а у воді, яку ви щодня використовуєте. Жорстка вода — невидимий, але потужний ворог здоров’я волосся, особливо в містах та районах із підвищеним вмістом мінералів у водопроводі. Що це означає на практиці, і як захистити волосся — розповідаємо далі.
Коли ми обираємо засіб для захисту від сонця чи плануємо процедури, що включають вплив ультрафіолету (наприклад, лазери або пілінги), одне з перших питань, яке ставить дерматолог — який у вас фототип шкіри? Цей, на перший погляд, формальний поділ має реальний вплив на здоров’я та молодість шкіри. Тож що таке фототип, як його визначити та як правильно доглядати за кожним із них?
Масаж обличчя вже давно вийшов за межі естетичної процедури — сьогодні його активно вивчає наука, а результати вражають. Усе більше косметологів, дерматологів та нутриціологів говорять про профілактичну та відновлювальну дію масажу на шкіру обличчя. Але що саме він дає, як часто його варто робити — і чому важливо використовувати правильний крем? Розповідаємо.
Літо — це сезон фруктів, легких салатів і... експериментів із харчуванням. Саме в цей період набирають популярності фруктові дієти. Обіцянки привабливі: мінус 3–5 кг за тиждень, очищення організму, покращення шкіри. Але чи справді можна схуднути, харчуючись лише фруктами? І головне — чи це безпечно?
Поглянемо на фруктову дієту очима нутриціолога.
Спека, волога, піт і блиск на обличчі — звичні супутники літа. Але разом із ними нерідко приходить ще один «гість» — акне. Багато хто помічає, що саме влітку на шкірі починають з’являтися нові запалення, пори швидко забиваються, а шкіра виглядає гірше, ніж у прохолодний сезон. Чому так відбувається і як саме перегрів шкіри впливає на утворення акне — розбираємось разом.
Літо — це свіже повітря, прогулянки, пікніки… і, на жаль, комарі. А ще мошки, кліщі та інші кусючі істоти, здатні перетворити вечір біля озера на бій за виживання. Синтетичні репеленти працюють ефективно, але не всі готові їх використовувати щодня — особливо на дітях або чутливій шкірі. Тут на допомогу приходить природа: багато ефірних олій мають властивість відлякувати комах. Але як це працює? І чи справді натуральне — значить безпечне й ефективне?
Що робить наше обличчя втомленим, тьмяним і візуально старшим навіть у молодому віці? У більшості випадків — не час. Найбільший ворог молодості шкіри — сонце. Точніше, ультрафіолетове випромінювання, яке запускає процес, відомий як фотостаріння. Це не природне старіння з віком, а пришвидшене — через хронічний вплив УФ-променів. Добра новина: його можна не лише сповільнити, а й значною мірою уникнути. Якщо знати як.
