Осінь завжди асоціюється з красивим листям, теплими напоями та спокоєм після спекотного літа. Але саме в цей час багато хто починає відчувати втому, апатію, сонливість, сухість шкіри чи ламкість волосся. З’являється відчуття, ніби організму «чогось бракує». І це дійсно так — адже восени часто виникає явище, яке називають авітамінозом.
Осінь — це пора теплих шарфів, гарячого чаю і золотого листя. Але разом із цими приємними атрибутами приходить і те, чого ніхто не чекає: сезонне зростання гострих респіраторних захворювань. Перепади температури, вологість, холодний вітер, а ще — повернення дітей до школи і дорослих у колективи після відпусток. Усе це створює ідеальні умови для поширення вірусів.
Осінь завжди асоціюється з новим етапом: школа, робота після відпусток, свіжий подих у повітрі. Для косметології це теж час оновлення. Саме зараз більшість спеціалістів радить починати курси пілінгів. І недарма: літо з його сонцем та активним відпочинком позаду, а шкіра, яка зазнала впливу ультрафіолету, потребує відновлення.
Осінь завжди здається м’якшою порою року. Сонце вже не палить так безжально, як у липні, дні стають прохолоднішими, а вечори наповнюються золотим світлом. Здається, що тепер можна видихнути, вийти на прогулянку без страху отримати опіки чи пігментні плями. Але чи справді осіннє сонце настільки безпечне, як ми собі уявляємо?
Ми звикли ділити світ на тіло і душу. Якщо болить спина — шукаємо фізичну причину, якщо тисне тривога — думаємо, що це лише про психіку. Але сучасна медицина дедалі більше говорить про те, що подібний поділ умовний. Наш організм — єдина система, де емоції впливають на тіло, а тіло відповідає взаємністю. Саме це і називають психосоматикою.
Наші руки й ноги щодня стикаються з навантаженням, яке часто залишається непомітним. Але саме нігті першими сигналізують про проблеми: вони стають крихкими, тьмяними, відшаровуються або зазнають грибкового ураження. Такі стани, як оніхолізис (відшарування нігтя від нігтьового ложа), грибок і запалення кутикули, не лише псують вигляд, а й можуть викликати біль та серйозний дискомфорт.
Стопи — це наша опора, яка щодня витримує величезне навантаження. Але саме вони найчастіше залишаються «за кадром» у догляді. Влітку, коли носимо відкрите взуття, або взимку, коли шкіра пересушується, проблема загрубілості та тріщин на п’ятках стає особливо помітною. Вони не лише псують зовнішній вигляд, а й можуть бути болючими, спричиняти дискомфорт при ходьбі і навіть ставати воротами для інфекцій.
Кожна осінь приносить нам не лише золоті дерева і свіже повітря. Вона поступово скорочує світловий день. Сонце сідає раніше, темрява приходить швидше, і ми мимоволі відчуваємо зміни у своєму настрої, силах і навіть у думках. Це не просто психологічний ефект, а цілком фізіологічний процес: наші біоритми напряму пов’язані з довжиною дня.
