Основні види кератинозу
1. Кератоз піляріс («гусенична шкіра»)
Найпоширеніша форма кератинозу. Виявляється у вигляді дрібних шорстких вузликів, зазвичай на руках, стегнах, сідницях. Часто з’являється у підлітковому віці, але трапляється і в дорослих.
Чому виникає?
Через надмірне накопичення кератину у волосяних фолікулах. Це блокує їх і створює характерні висипання.
Як боротися?
- Регулярне м’яке відлущування (скраби, кислотні пілінги)
- Інтенсивне зволоження
- Теплі, не гарячі душі
- Носіння натурального, м’якого одягу
2. Себорейний кератоз
Доброякісні, часто пігментовані утворення, які виглядають як «прилиплі» бородавки. Мають гладку або шорстку поверхню, можуть бути коричневими, жовтими чи сірими.
Чому виникає?
Частіше у людей середнього та літнього віку. Точна причина не відома, але є спадкова схильність, а також вплив сонячного випромінювання.
Як боротися?
- Не чіпати, не зривати, не терти
- Стежити за змінами (розмір, форма, колір)
- При бажанні — звернутись до дерматолога для естетичного видалення (лазер, кріо, інші процедури)
3. Актиничний кератоз
Шорсткі, лущені плями на шкірі, що виникають переважно в місцях, відкритих до сонця — обличчя, руки, вуха, шия. Частіше у людей з фототипом I–III та після 40 років.
Чому виникає?
Через тривалий вплив ультрафіолету, який пошкоджує клітини шкіри. Вважається передраковим станом, тому потребує медичного нагляду.
Як боротися?
- Строгий щоденний сонцезахист (SPF 50+)
- Захисний одяг, капелюхи, окуляри
- Відмова від солярію
- Регулярні огляди у дерматолога
4. Гіперкератоз
Це загальний термін для стану, коли шкіра надмірно потовщується, наприклад, на п’ятах, ліктях, долонях. Це може бути реакція на постійний тиск, тертя або сигнал про дефіцит вітамінів, гормональні збої тощо.
Як боротися?
- Щоденне пом’якшення шкіри (креми з сечовиною, AHA)
- Ванночки, маски, компреси для стоп
- Носіння зручного взуття, уникайте тертя
Загальні поради по догляду за шкірою при кератинозі
- Зволоження — основа всього
Шкіра з кератинозом схильна до сухості. Використовуйте креми з гліцерином, сечовиною, гіалуроновою кислотою щодня. - Делікатне відлущування
Підходять м’які скраби або продукти з кислотами (AHA/BHA), які допомагають звільнити пори й зменшити роговий шар. - Сонцезахист — щоденно!
Навіть взимку. Це не лише профілактика актиничного кератозу, а й загальне уповільнення старіння. - Комфортний одяг і гігієна
Варто уникати синтетичних тканин, агресивного мила й натирання шкіри. - Регулярне спостереження за шкірою
Якщо щось змінюється — колір, розмір, форма — краще не зволікати і звернутися до дерматолога.
Підсумок
Кератиноз — це не вирок, і в більшості випадків він піддається контролю. Розуміння типу, дбайливий щоденний догляд, зволоження, відлущування і сонцезахист — ось ключові принципи у боротьбі з цим станом. І найголовніше — прислухайтеся до своєї шкіри. Вона завжди дає сигнали, коли їй потрібна допомога.
Коментарі