Не менш важливий аспект — нижні кінцівки. Часто батьки не звертають уваги на те, як дитина ставить ноги, як стоїть чи ходить. Проте саме у шкільному віці закладається правильна ортопедична постава. Плоскостопість, неправильний розподіл навантаження, «завалені» стопи можуть непомітно сформуватися вже у молодших класах і потім спричинити серйозні проблеми з колінами й хребтом. Регулярні огляди у ортопеда, правильне взуття, рухливі ігри — це не дрібниці, а основа майбутнього здоров’я.
І тут ми підходимо до ще однієї сучасної загрози — гаджети. Планшети й телефони стали для багатьох дітей звичним способом проведення вільного часу. Але годинами зігнута шия, напружений погляд у маленький екран, відсутність руху — усе це шкодить не лише поставі, а й нервовій системі, сну, розвитку соціальних навичок. Обмеження у використанні гаджетів — це не покарання, а турбота. Куди важливіше, щоб дитина мала можливість гратися на свіжому повітрі, займатися спортом, рухатися й відчувати власне тіло.
1 вересня — чудовий привід для батьків переглянути щоденний розклад дітей. Варто подбати, щоб у ньому знайшлося місце для рухливих ігор, занять спортом, творчості. Це той фундамент, на якому будується гармонійна особистість: сильна спина, правильна хода, здорові очі й серце, відкрите до пізнання світу.
Здоров’я школяра починається вдома. Від нашої уваги залежить, чи буде дитина просто відвідувати школу, чи виросте сильною, активною і впевненою у собі. Тож нехай цей новий навчальний рік стане початком добрих звичок — для здоров’я, яке завжди буде з нашими дітьми.
Коментарі