Не менее важный аспект — нижние конечности. Часто родители не обращают внимания на то, как ребёнок ставит ноги, как стоит или ходит. Однако именно в школьном возрасте формируется правильная ортопедическая осанка. Плоскостопие, неправильное распределение нагрузки, «заваленные» стопы могут незаметно сформироваться уже в младших классах и впоследствии привести к серьёзным проблемам с коленями и позвоночником. Регулярные осмотры у ортопеда, правильная обувь, подвижные игры — это не мелочи, а основа будущего здоровья.
И тут мы подходим к ещё одной современной угрозе — гаджетам. Планшеты и телефоны стали для многих детей привычным способом проводить свободное время. Но часы с согнутой шеей, напряжённый взгляд в маленький экран, отсутствие движения — всё это вредит не только осанке, но и нервной системе, сну, развитию социальных навыков. Ограничения в использовании гаджетов — это не наказание, а забота. Намного важнее, чтобы ребёнок имел возможность играть на свежем воздухе, заниматься спортом, двигаться и чувствовать своё тело.
1 сентября — отличный повод для родителей пересмотреть повседневный распорядок ребёнка. Стоит позаботиться о том, чтобы в нём нашлось место для подвижных игр, занятий спортом, творчества. Это тот фундамент, на котором строится гармоничная личность: крепкая спина, правильная походка, здоровые глаза и сердце, открытое к познанию мира.
Здоровье школьника начинается дома. От нашего внимания зависит, будет ли ребёнок просто посещать школу или вырастет сильным, активным и уверенным в себе. Пусть этот новый учебный год станет началом полезных привычек — для здоровья, которое всегда будет с нашими детьми.
Комментарии