Почему все говорят о ретиноле?
Если вы интересуетесь косметологией хотя бы немного, то наверняка слышали: ретинол – это золотой стандарт антивозрастного ухода. Дерматологи называют его единственным ингредиентом, эффективность которого доказана тысячами исследований. Он работает против морщин, вялости, пигментации, акне, расширенных пор – кажется, против всего сразу.
Но с ретинолом есть нюанс: он мощный, а значит – требует уважения. Начать пользоваться можно не всегда. И вот почему осенью – это лучшее время для знакомства с витамином А.
Почему именно осенью?
Меньше солнечной активности. Ретинол делает кожу более чувствительной к ультрафиолету. Если начать летом, когда солнце в зените, риск ожогов и пигментации огромный. А осенью солнце уже не такое агрессивное, УФ-индекс падает – это безопаснее для адаптации кожи.
Кожа готова к обновлению. После лета роговой слой утолщён, есть остатки загара, возможно постакне пятна. Ретинол ускоряет обновление клеток, "отшелушивает" всё лишнее – и к зиме вы получаете свежую, ровную кожу.
Впереди несколько месяцев без активного солнца. Чтобы увидеть результат от ретинола, нужно минимум 2-3 месяца. Если начать осенью, к весне кожа адаптируется, и вы войдёте в новый сезон с уже заметным эффектом.
Есть время на адаптацию. Первые недели использования ретинола – это период привыкания. Может появиться лёгкое шелушение, покраснение, повышенная чувствительность. Осенью вы больше времени проводите дома, меньше социальных мероприятий – легче пережить адаптацию.
Как работает ретинол?
Ретинол – это форма витамина А. Когда он попадает в кожу, превращается в ретиноевую кислоту – активную форму, которая "разговаривает" с клетками на генетическом уровне.
Ускоряет обновление клеток. Вместо стандартных 28 дней цикл обновления сокращается. Старые клетки быстрее отшелушиваются, новые – быстрее поднимаются на поверхность. Результат: кожа свежая, сияющая, без серого оттенка.
Стимулирует коллаген. Ретинол "будит" фибробласты – клетки, которые вырабатывают коллаген. Больше коллагена – меньше морщин, больше упругости, чётче контуры лица.
Регулирует работу сальных желез. Уменьшает выработку себума, очищает поры изнутри, предотвращает образование комедонов. Поэтому ретинол работает не только против старения, но и против акне.
Осветляет пигментацию. Ускоряя обновление, ретинол "выталкивает" пигментированные клетки на поверхность, откуда они отшелушиваются. Пятна постепенно светлеют.
Выравнивает текстуру. Мелкие неровности, рубцы от акне, расширенные поры – всё это постепенно сглаживается.
Звучит как магия, но это наука. И это работает – если пользоваться правильно.
Как правильно начать?
Шаг 1: Выберите правильную концентрацию. Если вы новичок, не бросайтесь сразу на высокие дозировки. Начните с низких концентраций – 0,3-0,5%. Это мягкие формулы, которые дают эффект, но минимизируют раздражение.
Сыворотка "Reti-Help 0,5" с транексамовой кислотой от GreenHealth – идеальный старт для знакомства с ретинолом. Концентрация 0,5% достаточна, чтобы увидеть результат, но при этом мягкая для начинающих. Плюс в составе транексамовая кислота – она работает против пигментации и укрепляет сосуды. Это означает, что сыворотка одновременно осветляет, омолаживает и защищает кожу от покраснений. Используйте её вечером, после очищения и тоника, 2-3 раза в неделю сначала.
Если ваша кожа уже знакома с активными ингредиентами или через месяц-два адаптации хотите усилить эффект – есть Сыворотка "Reti-Help 1,0" с липосомальными пептидами-факторами роста, содержит астаксантин. Здесь концентрация ретинола 1,0% – это уже серьёзный уровень. Плюс липосомальные пептиды стимулируют регенерацию, а астаксантин – мощный антиоксидант, который защищает от свободных радикалов. Эта сыворотка для тех, кто готов к интенсивному омоложению.
Шаг 2: Начинайте медленно. Не наносите ретинол каждый вечер с первого дня. Первая неделя – раз в три дня. Вторая неделя – через день. Третья неделя – можно каждый вечер, если кожа реагирует хорошо. Медленная адаптация – это залог успеха.
Шаг 3: Наносите на сухую кожу. После умывания подождите 10-15 минут, чтобы кожа полностью высохла. На влажную кожу ретинол проникает глубже и может вызвать сильное раздражение.
Шаг 4: Используйте только вечером. Ретинол разрушается на свету и может сделать кожу фоточувствительной. Поэтому – только ночной уход.
Шаг 5: Обязательный SPF утром. Даже осенью! Ретинол делает кожу чувствительной к солнцу. Крем дневной для комбинированной кожи с себорегуляцией и УФ-защитой (30+) или Крем-актив дневной солнцезащитный для жирной и комбинированной кожи SPF30 – это маст-хэв. Без SPF ретинол может привести к пигментации вместо омоложения.
Шаг 6: Увлажняйте. Первые недели кожа может быть суше, чем обычно. Добавьте увлажняющие средства. Сыворотка гиалуроновая увлажняющая успокаивающая с аминокислотами шёлка поможет поддержать баланс влаги и успокоить кожу в период адаптации.
Чего ожидать? Фазы адаптации
Неделя 1-2: "Медовый месяц". Часто в первые дни кожа выглядит прекрасно – сияющая, свежая. Это временно, не расслабляйтесь.
Неделя 3-4: "Период адаптации". Может появиться лёгкое шелушение (особенно вокруг носа и подбородка), лёгкое покраснение, иногда – высыпания (ретинол "выталкивает" комедоны наружу). Это нормально. Не бросайте! Уменьшите частоту использования, добавьте больше увлажнения, но не прекращайте совсем.
Неделя 5-8: "Всё налаживается". Шелушение уменьшается, кожа привыкает. Вы уже замечаете, что поры меньше, тон ровнее, кожа гладенькая.
Месяц 3+: "Результат". Вот тут вы видите настоящий эффект: мелкие морщины разглаживаются, контуры лица чётче, пигментные пятна светлеют, кожа плотная и упругая.
Типичные ошибки новичков
Использовать слишком много. Ретинола нужно очень мало – размер горошины на всё лицо. Больше – не означает быстрый результат, это означает раздражение.
Сочетать с агрессивными кислотами. Первые месяцы не используйте одновременно с ретинолом AHA/BHA кислоты, витамин С в высоких концентрациях. Это перегрузит кожу.
Наносить на веки. Кожа вокруг глаз очень тонкая. Если хотите использовать ретинол для этой зоны – есть специальные формулы с более низкой концентрацией.
Сдаваться в период адаптации. Шелушение и покраснение – это не аллергия, это нормальная реакция. Дайте коже 6-8 недель, прежде чем делать выводы.
Пропускать SPF. Без солнцезащиты ретинол может сделать коже хуже, спровоцировав пигментацию.
Кому нельзя ретинол?
- Беременным и кормящим (категорически!)
- При очень чувствительной коже с розацеа (только под наблюдением дерматолога)
- При активных воспалениях, открытых ранках
- При приёме некоторых медикаментов (уточните у врача)
Подводим итоги
Осенью звёзды выстроились: мало солнца, кожа готова к обновлению, впереди несколько месяцев на адаптацию. Это идеальное время, чтобы наконец попробовать ретинол – ингредиент №1 против старения по версии дерматологов.
Начните с низкой концентрации, как в сыворотке "Reti-Help 0,5", увеличивайте частоту использования постепенно, обязательно используйте SPF утром – и через несколько месяцев вы не узнаете свою кожу. Она станет плотнее, упруже, с менее заметными морщинами и ровным тоном.
Осенью начинаете – весной наслаждаетесь результатом. Время действовать!
Комментарии