Лето — это сезон фруктов, лёгких салатов и... экспериментов с питанием. Именно в этот период особую популярность набирают фруктовые диеты. Обещания звучат заманчиво: минус 3–5 кг за неделю, очищение организма, улучшение состояния кожи. Но действительно ли можно похудеть, питаясь только фруктами? И главное — безопасно ли это?
Посмотрим на фруктовую диету глазами нутрициолога.
Жара, влажность, пот и блеск на лице — обычные спутники лета. Но вместе с ними нередко появляется ещё один «гость» — акне. Многие замечают, что именно летом на коже начинают появляться новые воспаления, поры быстро закупориваются, а состояние кожи становится хуже, чем в прохладное время года. Почему так происходит и как именно перегрев кожи влияет на появление акне — разбираемся вместе.
Лето — это свежий воздух, прогулки, пикники… и, к сожалению, комары. А ещё мошки, клещи и другие кусачие существа, способные превратить вечер у озера в борьбу за выживание. Синтетические репелленты работают эффективно, но не все готовы использовать их каждый день — особенно на детях или чувствительной коже. Здесь на помощь приходит природа: многие эфирные масла обладают способностью отпугивать насекомых. Но как это работает? И действительно ли натуральное — значит безопасное и эффективное?
Что делает наше лицо уставшим, тусклым и визуально старше даже в молодом возрасте? В большинстве случаев — не время. Главный враг молодости кожи — солнце. Точнее, ультрафиолетовое излучение, которое запускает процесс, известный как фотостарение. Это не естественное старение с возрастом, а ускоренное — из-за хронического воздействия УФ-лучей. Хорошая новость: его можно не только замедлить, но и в значительной степени избежать. Если знать как.
Лето — пора солнца, жары и... большой путаницы в уходе за кожей. Один из самых частых вопросов, который возникает в этот сезон: можно ли делать пилинг летом? Не станет ли кожа слишком чувствительной? Не появится ли пигментация? Ответ не так прост, как «да» или «нет» — всё зависит от типа пилинга, состояния кожи и соблюдения нескольких важных правил.
Лето — настоящее испытание для подростковой кожи. Жара, пот, активное солнце и городской пыль создают идеальные условия для закупорки пор и воспалений. Для многих подростков летние каникулы превращаются в борьбу с акне, жирным блеском и раздражениями. Но правильный уход поможет сохранить кожу чистой и здоровой даже в жару.
Комедоны — одно из тех слов, которые слышишь ещё подростком и потом не раз произносишь перед зеркалом. По сути, это просто закупоренные поры. Но как часто это «просто» превращается в большую проблему — знают миллионы людей.
Каждый раз, когда кто-то решает «сесть» на овощи, эта тема вызывает море споров. Одни уверены — больше овощей, меньше мяса — и жизнь продлится на десятки лет. Другие скептически хмыкают и спрашивают: «А белок ты где возьмёшь?» Правда, как всегда, где-то посередине.
