Блог

Каждая осень приносит нам не только золотые деревья и свежий воздух. Она постепенно сокращает световой день. Солнце садится раньше, тьма приходит быстрее, и мы невольно ощущаем изменения в своём настроении, силах и даже мыслях. Это не просто психологический эффект, а вполне физиологический процесс: наши биоритмы напрямую связаны с длиной дня.

Сентябрь — особенный месяц. Дети снова возвращаются за школьные парты, а родители — к переживаниям за их здоровье и развитие. Учёба — это не только знания и оценки, но и ежедневная нагрузка на тело, психику, привычки. И от того, насколько внимательно мы сейчас позаботимся об основных аспектах здоровья школьника, зависит его будущее.

Солнечные ожоги знакомы почти каждому. Казалось бы, безобидный отдых на пляже, несколько часов на солнце — и вечером вместо красивого загара в зеркале видишь красное, обожжённое тело. В такие моменты многие вспоминают советы, передававшиеся от мам и бабушек: «намажь сметаной», «приложи сырой картофель», «смажь маслом»… Эти методы и правда звучат по-домашнему, будто добрые лекарства из кухонного шкафчика. Но работают ли они на самом деле? И безопасны ли?

Когда природа говорит языком масел.

Есть масла, которые мы знаем все: миндальное, кокосовое, аргановое. Есть эфирные — ароматные, концентрированные, которые добавляют по каплям. Но есть ещё один интересный формат — мацераты. Они находятся где-то посередине, сочетая силу базовых масел и целебные свойства растений или цветов.

Есть ингредиенты, о которых слышали даже те, кто далёк от косметологии. Гиалуроновая кислота — настоящая звезда этого списка. Её рекламируют в кремах, сыворотках и даже в напитках для красоты. Она стала символом увлажнения. Но в последнее время на сцену выходит другой герой — лактобионовая кислота. Менее известная широкой аудитории, зато очень интересная для тех, кто ищет деликатный уход и глубокое увлажнение.

Ретинол — один из самых мощных ингредиентов современной косметологии. Он ускоряет обновление клеток, стимулирует выработку коллагена, выравнивает тон, борется с морщинами и пигментацией. Но каждый раз, когда речь заходит о лете, вокруг него поднимается волна споров: «ретинол в жару — табу». И действительно, это актив, который делает кожу более чувствительной к солнцу. Но означает ли это, что нужно полностью отказаться от него на три-четыре месяца?

Совет «пить два литра воды каждый день» знаком каждому. Он звучит как простая формула здоровья: бери бутылку и следи за количеством выпитого. Но правда ли, что именно эта цифра — ключ к хорошему самочувствию?