Последний осенний уикенд на природе – не упустите!
За окном октябрь-начало ноября, но синоптики обещают +15°C и солнце! Это тот самый момент, когда хочется скинуть городскую суету, запаковать термос с чаем и поехать на дачу, в лес за грибами или просто на пикник с друзьями. Последние тёплые выходные перед настоящими холодами – это золотой фон из жёлтых листьев, свежий воздух, тишина и покой.
Но вот что интересно: наша кожа осенью на природе переживает настоящий стресс-тест. И если не подготовиться – понедельник начнётся не с воспоминаний о чудесных выходных, а с зеркала, в котором вы увидите покрасневшее, обветренное лицо с сухими пятнами. Давайте разберёмся, как насладиться природой и при этом не навредить коже.
Обманчивое осеннее солнце: почему SPF актуален даже сейчас
Вы выходите из дома – солнце ярко светит, тепло, +14°C. Кажется, что солнцезащита не нужна, ведь это же не июль! Вот тут и кроется ловушка.
УФ-лучи есть всегда. Даже когда прохладно. Даже когда облачно. Ультрафиолет проникает сквозь облака (до 80%!), отражается от воды, песка, даже от жёлтых листьев. И осенью, когда вы проводите несколько часов на свежем воздухе – собираете грибы, гуляете лесом, сидите у костра – ваша кожа получает УФ-дозу, о которой вы даже не догадываетесь.
Осеннее солнце – коварное. Оно не печёт, как летом, поэтому мы не чувствуем опасности. Не краснеем мгновенно. Но UVA-лучи (те, что отвечают за старение) работают круглый год. Они проникают глубоко в кожу, разрушают коллаген, провоцируют пигментацию. И вот вы возвращаетесь с выходных, смотрите в зеркало – а там новые веснушки на носу или пигментные пятнышки на щеках.
Что делать? Даже в октябре-ноябре наносите SPF перед выходом на природу. Минимум SPF 30. Если планируете провести на улице больше 2-3 часов – обновляйте каждые 2 часа (да, даже осенью). Это не паранойя, это забота о будущем своей кожи.
Крем-актив дневной солнцезащитный для жирной и комбинированной кожи SPF30 или Крем-флюид солнцезащитный для лица и тела SPF45 от GreenHealth – компактные тюбики, которые легко бросить в рюкзак. Нанесли утром перед дорогой, обновили после обеда на пикнике – и спокойно наслаждаетесь природой.
Ветер, влажность, резкие перепады – коктейль для кожи
Вы едете на дачу или в лес. Утром +12°C, солнце. К обеду +16°C. Вечером +8°C и ветер. Ночь на даче – +3°C. Ваша кожа за сутки переживает температурный коктейль в 13 градусов! Добавьте сюда ветер (он всегда сильнее за городом), влажность (лес, река, утренняя роса), может дождь – и вот она, идеальная формула для раздражённой, обветренной кожи.
Холодный ветер – враг №1. Он буквально "сдирает" влагу с поверхности кожи. Щёки, нос, подбородок – наиболее уязвимые зоны. После нескольких часов на ветру кожа становится красной, шершавой, может появиться ощущение жжения. А если у вас склонность к куперозу – сосудистая сеточка станет ещё заметнее.
Влага + холод = двойной удар. Если попали под дождь, промокли у реки или просто ходили по мокрой траве – вода на коже испаряется, забирая с собой естественную влагу. Плюс холод сужает сосуды – нарушается кровообращение, кожа не получает достаточно питания.
Что делать? Перед выходом на природу нанесите плотный защитный крем. Не лёгкий летний гель – а именно крем, который создаст барьер между кожей и внешней средой. Зимняя защита для лица и век с молочными пептидами (если есть в ассортименте GreenHealth) – это тот самый "щит", который нужен осенью на природе. Если лицо очень обветрилось – вечером, вернувшись, нанесите успокаивающую маску или сыворотку с пантенолом.
ОРВИ подстерегает за каждым кустом (ну почти)
Осень, свежий воздух, лес – кажется, что иммунитет должен укрепиться! И это правда. Но есть нюанс: резкие перепады температур, возможная влага, посидели долго у костра и вспотели, потом резко вышли на холодный ветер – и вот она, идеальная формула для простуды.
Почему это важно для кожи? Когда вы заболеваете ОРВИ, организм бросает все силы на борьбу с вирусом. Коже достаётся минимум ресурсов. Плюс вирусы часто провоцируют герпес (тот самый "простуда на губах"), обострение дерматитов, высыпания. Плюс лекарства, которые вы принимаете (особенно антибиотики), могут вызывать сухость кожи, аллергические реакции.
Что делать? Одевайтесь слоями. Вспотели – снимите слой. Похолодало – добавьте. Не сидите долго у костра, а потом резко не идите на ветер. Возьмите запасные носки – мокрые ноги это прямая дорога к простуде. И конечно, не забывайте про горячий чай с лимоном из термоса – он и согреет, и витамин С добавит.
Для кожи: если чувствуете, что начинаете болеть – усильте уход. Больше увлажнения, мягкие текстуры, никакой агрессии (скрабов, кислот). Сыворотка гиалуроновая увлажняющая успокаивающая с аминокислотами шёлка поможет поддержать кожу в период, когда организм борется с вирусом.
Последние витамины с огорода – не упустите!
Если вы едете на дачу – это последний шанс собрать свежие овощи и зелень со своего огорода. Морковь, свёкла, капуста, зелень, тыква, последние яблоки – всё это бомба витаминов, которых так не хватает коже осенью.
Витамин А – в моркови, тыкве. Для кожи – это обновление, борьба с возрастными изменениями.
Витамин С – в капусте, зелени, яблоках. Для кожи – сияние, осветление, стимуляция коллагена.
Антиоксиданты – в свёкле, яблоках. Защита от свободных радикалов, омоложение.
Соберите, заморозьте, законсервируйте (квашеная капуста – чемпион по витамину С!). Зимой ваша кожа скажет "спасибо". А сейчас, на природе, сделайте себе салат из свежих овощей – и кожа изнутри получит порцию витаминов.
Минималистичный beauty-рюкзак для осенних выходных
Что взять с собой на дачу/природу, чтобы кожа не пострадала:
1. SPF-крем – обязательно! Компактный тюбик, SPF 30-50.
2. Питательный крем – плотнее, чем обычный дневной. Для защиты от ветра. Можно нанести более толстым слоем на щёки и нос перед долгой прогулкой.
3. Бальзам для губ – губы на ветру трескаются первыми. Возьмите плотный защитный бальзам.
4. Термальная вода или мист – если лицо пересохло, обветрилось – можно освежить. Только не на холодном ветру! Зайдите в тёплое помещение, обрызгайте, промокните салфеткой.
5. Успокаивающая маска в саше – для вечера, после дня на природе. Чтобы успокоить, увлажнить, восстановить.
6. Крем для рук – руки на холоде и ветру страдают не меньше лица. Крем для рук пробиотический от GreenHealth – компактный, увлажняет, защищает.
Вечерний ритуал после дня на природе
Вы вернулись с прогулки/дачи. Лицо румяное (но это не здоровый румянец, а обветренность), кожа покраснела, ощущение стянутости. Что делать?
Шаг 1: Мягкое очищение. Не нужны агрессивные гели! Обветренная кожа и так травмирована. Мягкая пенка или гидрофильное масло.
Шаг 2: Успокаивающий тоник. Без спирта! Можно даже термальную воду.
Шаг 3: Интенсивное увлажнение. Сыворотка с гиалуроновой кислотой + плотный питательный крем. Или сразу Уход ночной для сухой кожи «Microbiome skin» интенсивное увлажнение (35+) – он и восстановит, и успокоит.
Шаг 4: Добавьте маску (опционально). Если кожа очень пострадала – нанесите успокаивающую или увлажняющую маску на 15-20 минут. Маска йогуртовая пробиотическая с витамином С – и успокоит, и витаминов добавит после дня на природе.
Шаг 5: Не забудьте про губы. Плотный бальзам или даже немного сливочного масла (бабушкин лайфхак, но работает!).
Наслаждайтесь, но будьте мудрыми
Последние тёплые осенние выходные – это действительно подарок. Золотые листья, свежий воздух, тишина леса, запах костра, горячий чай из термоса, последние грибы, свежие овощи с огорода. Это всё стоит того, чтобы поехать.
Но ваша кожа не должна "заплатить" за эти чудесные дни покраснением, обветренностью и сухостью. Подготовьтесь: SPF, защитный крем, бальзам для губ. Одевайтесь тепло. Избегайте резких перепадов температур. А вечером – подарите коже восстановление.
И тогда в понедельник вы придёте на работу не только с чудесными воспоминаниями и фото в Instagram, но и со свежим, здоровым, сияющим лицом. Потому что забота о себе – это не отказ от радости, это мудрость.
Хороших вам выходных на природе! 🍂🔥🍄
Комментарии