Как выбрать правильный уровень SPF для вашего типа кожи

Защита кожи от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей (УФ) - обязательная часть ежедневных уходовых процедур. Правильный выбор показателя SPF противодействует солнечным ожогам, замедляет процесс старения, снижает риск рака кожи. Каждому человеку требуется свой подход к защите от солнечного излучения, который учитывает личные особенности и чувствительность.

Фототипы кожи и уровень SPF

SPF - это показатель, который указывает на способность солнцезащитного продукта защищать кожу от УФ-излучения. Он определяет, насколько долго человек может быть на солнце без последствий ожога, по сравнению с тем, если бы он не применял защитное средство.

Тип эпидермиса играет важную роль в определении нужного уровня СПФ. Кожный покров у людей бывает разным по цвету, чувствительности и склонности к загару. Все эти аспекты принимают во внимание при определении наиболее подходящего СПФ средства:

1. Светлая кожа (фототип I и II). Часто с веснушками, быстро обгорает на солнце, редко загорает. Рекомендуется использовать солнцезащитную косметику с высокими характеристиками, так как эпидерма наиболее подвержена ожогам.
2. Светло-смуглая (III). Загорает, но также и обгорает. Эпидермис нуждается в умеренном барьере, так как склонен к загару, но всё же может обгорать при продолжительном пребывании на солнце.
3. Средне-смуглая (фототип IV). Редко обгорает, легко загорает. Достаточно использовать продукты с умеренным SPF, так как кожный покров более устойчив.
4. Темная (V и VI). Почти не обгорает, легко загорает. Все равно нуждается в защите, особенно при долгом пребывании на открытом воздухе в ясную погоду.

Для увеличения наглядности сведем информацию в таблицу:

Таблица поможет легко определить соответствующий показатель SPF в зависимости от вида кожи. Это позволит подобрать наиболее подходящее средство для надежной защиты от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Дополнительные факторы

При выборе косметики учитывают и другие важные аспекты. Можно обеспечить эпидермису максимальную защищенность и избежать негативных последствий солнечного воздействия, если учитывать следующие характеристики:

• Возраст. Кожа детей и пожилых людей более чувствительна к солнечному воздействию, поэтому рекомендуется использовать средства с более высоким SPF (30-50).
• Активность на открытом пространстве. Если предполагается долгое время находиться на солнце, заниматься спортом или купаться, выбирайте водостойкие солнцезащитные средства с высоким SPF.
• Уровень пигментации. Люди с гиперпигментацией или темными пятнами могут увидеть ухудшение состояния при воздействии УФ-излучения. Оно делает пятна более заметными. Рекомендуют формулы с высоким содержанием СПФ (30-50) и дополнительно использовать продукты с ингибиторами меланина, чтобы предотвратить усиление пигментации.

В зависимости от сезона интенсивность излучения значительно варьируется. Летом солнце наиболее активно, и требуется высокий СПФ. Зимой, хотя лучи могут быть менее интенсивными, отражение от снега усиливает их воздействие. Используйте формулы с более высоким показателем (30-50) летом и умеренным (15-30) зимой, особенно при занятиях зимними видами спорта. В регионах с повышенной солнечной активностью или в горах требуется косметика с более высокими характеристиками. 

Выбор правильного уровня SPF для типа кожи - важный шаг в защите от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. При этом использование косметики должно быть регулярным, особенно в часы максимальной активности солнца (с 10:00 до 16:00). Наносите состав за 15-30 минут до выхода на улицу и повторяйте каждые 1,5 часа или после водных процедур и интенсивного потоотделения.