Літо — це сезон фруктів, легких салатів і... експериментів із харчуванням. Саме в цей період набирають популярності фруктові дієти. Обіцянки привабливі: мінус 3–5 кг за тиждень, очищення організму, покращення шкіри. Але чи справді можна схуднути, харчуючись лише фруктами? І головне — чи це безпечно?
Поглянемо на фруктову дієту очима нутриціолога.
Спека, волога, піт і блиск на обличчі — звичні супутники літа. Але разом із ними нерідко приходить ще один «гість» — акне. Багато хто помічає, що саме влітку на шкірі починають з’являтися нові запалення, пори швидко забиваються, а шкіра виглядає гірше, ніж у прохолодний сезон. Чому так відбувається і як саме перегрів шкіри впливає на утворення акне — розбираємось разом.
Літо — це свіже повітря, прогулянки, пікніки… і, на жаль, комарі. А ще мошки, кліщі та інші кусючі істоти, здатні перетворити вечір біля озера на бій за виживання. Синтетичні репеленти працюють ефективно, але не всі готові їх використовувати щодня — особливо на дітях або чутливій шкірі. Тут на допомогу приходить природа: багато ефірних олій мають властивість відлякувати комах. Але як це працює? І чи справді натуральне — значить безпечне й ефективне?
Що робить наше обличчя втомленим, тьмяним і візуально старшим навіть у молодому віці? У більшості випадків — не час. Найбільший ворог молодості шкіри — сонце. Точніше, ультрафіолетове випромінювання, яке запускає процес, відомий як фотостаріння. Це не природне старіння з віком, а пришвидшене — через хронічний вплив УФ-променів. Добра новина: його можна не лише сповільнити, а й значною мірою уникнути. Якщо знати як.
Літо — пора сонця, спеки і... великої плутанини у догляді за шкірою. Одне з найчастіших запитань, яке виникає у цей сезон: чи можна робити пілінг влітку? Чи не стане шкіра надто чутливою? Чи не з’явиться пігментація? Відповідь не така проста, як «так» або «ні» — все залежить від типу пілінгу, стану шкіри та дотримання кількох важливих правил.
Літо — справжній виклик для підліткової шкіри. Жара, піт, активне сонце та міський пил створюють ідеальні умови для закупорки пор і запалень. Для багатьох підлітків літні канікули обертаються війною з акне, жирним блиском і подразненнями. Але правильний догляд допоможе зберегти шкіру чистою й здоровою навіть у спеку.
Комедони — одне з тих слів, які чуєш ще підлітком і потім неодноразово вимовляєш перед дзеркалом. По суті, це просто закупорені пори. Але як часто цей «просто» стає великою проблемою — знають мільйони людей.
Щоразу, коли хтось вирішує «сісти» на овочі, ця тема викликає море суперечок. Одні впевнені — більше овочів, менше м’яса — і життя продовжується на десятки років. Інші скептично хмикають і питають: «А білок ти де візьмеш?» Правда — як завжди — десь посередині.
